ידיים ורגליים יבשות: סדקים, עור מחוספס וטיפול נכון
הידיים והעקבים מתייבשים יותר משאר הגוף משום שבכפות הידיים וברגליים כמעט אין בלוטות שומן, והעור שם חשוף לשטיפות תכופות, לחיכוך וללחץ. הטיפול בנוי משלושה שלבים: ריכוך, הסרה עדינה של עור מיובל, ולחות סמיכה שנספגת בלילה.
למה דווקא שם
כפות הידיים והרגליים בנויות אחרת משאר העור בגוף. יש בהן מעט מאוד בלוטות חלב, ולכן אין שכבת שומן טבעית שמחזיקה לחות. במקביל, העור שם עבה יותר ומגיב לחיכוך ולעומס בעיבוי מקומי, מה שיוצר את המרקם המחוספס.
מוסיפים לזה את מה שקורה ביומיום: הידיים נשטפות עשרות פעמים ביום, נחשפות לחומרי ניקוי ולשמש, והרגליים סופגות לחץ בכל צעד. התוצאה היא שני אזורים שמאבדים לחות מהר יותר מכל מקום אחר.
ידיים: שגרה של שלושה שלבים
ניקוי עדין
סבון אגרסיבי הוא הגורם מספר אחת לידיים יבשות. עדיף מנקה עדין, במים פושרים ולא חמים, וייבוש בטפיחות ולא בשפשוף.
לחות אחרי כל שטיפה
זה נשמע מוגזם, וזה בדיוק העניין. שכבה דקה של משחה לידיים מיד אחרי השטיפה מחזירה את מה שהמים לקחו. שפופרת ליד הכיור עושה את ההבדל יותר מכל מוצר יוקרתי שנשאר בתיק.
טיפול לילה
שכבה נדיבה לפני השינה, ואם העור סדוק, גם כפפות כותנה. שמונה שעות של מגע רצוף עושות מה שעשר מריחות קצרות לא מצליחות.
שתי הערות: קרם הגנה מהשמש על גב כף היד הוא מה שמונע כתמים לאורך שנים, וכפפות בזמן ניקיון עם חומרים חריפים חוסכות חצי מהבעיה.
ציפורניים וקוטיקולה
הקוטיקולה היא שכבת הגנה ולא פגם אסתטי. חיתוך שלה פותח פתח לגירוי ולזיהום. עדיף לרכך בשמן או בקרם ולדחוף בעדינות אחורה, ולא לחתוך. ציפורניים שמתפצלות מגיבות טוב לשמן ציפורניים ולהפחתת חשיפה לאצטון.
רגליים: איך מטפלים בעקבים
- לרכך: אמבט רגליים קצר במים פושרים, עשר דקות, עם סבון טיפולי.
- להסיר בעדינות: אבן פומיס או פצירה, על עור לח, בתנועות קלות ובכיוון אחד. לא סכין ולא גילוח.
- לייבש היטב, כולל בין הבהונות. לחות שנשארת שם היא הסיבה השכיחה לפטרת.
- למרוח קרם רגליים בשכבה נדיבה, בעיקר על העקב ועל כרית כף הרגל.
- גרבי כותנה נקיות ללילה, שלוש עד ארבע פעמים בשבוע.
הסרה עדינה אחת לשבוע מספיקה. הסרה תכופה מדי גורמת לעור להתעבות בתגובה, וזה בדיוק ההפך מהמטרה.
פילינג: כמה זה נכון כאן
האזורים האלה סובלים פילינג טוב יותר משאר הגוף, אבל עדיין לא כל יום. פילינג גוף פעם בשבוע או מברשת יבשה על הרגליים הם מספיקים. חשוב לסיים תמיד בלחות, אחרת התוצאה היא עור חלק אבל יבש.
מרכיב שכדאי לחפש בקרמים לאזורים האלה הוא אוריאה, שמרככת עור מעובה ומושכת לחות בו זמנית. גם גליצרין, חמאות צמחיות ושמנים עשירים עושים עבודה טובה.
ארבע טעויות נפוצות
- גילוח או גירוד של עור העקב בסכין. זה מסיר יותר מדי ומעודד עיבוי חוזר.
- אמבט רגליים ארוך במים חמים מאוד. מרכך זמנית ומייבש בהמשך.
- דילוג על ייבוש בין הבהונות.
- מריחת קרם על עור יבש לגמרי במקום על עור לח מעט.
מתי זו כבר שאלה לרופא
סדקים שמדממים או כואבים בהליכה, גרד מתמשך, שינוי בצבע או במרקם של הציפורניים, אדמומיות שמתפשטת, או כל פצע ברגל שאינו מחלים. אנשים עם סוכרת או עם בעיות בזרימת הדם צריכים להימנע מטיפול עצמי בעקבים ולהיעזר באיש מקצוע, כי פצע קטן שם עלול להיות משמעותי. המידע כאן כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי.
את מוצרי הידיים והרגליים אפשר לראות בקולקציית הגוף.
שאלות נפוצות
למה העקבים נסדקים דווקא בקיץ?
בגלל סנדלים ונעליים פתוחות. כשהעקב אינו נתמך מהצדדים, העור נדחס החוצה בכל צעד, ואם הוא יבש הוא נסדק במקום להימתח. לכן סדקים מופיעים הרבה בקיץ ולא רק בחורף. מי שסובלת מכך כדאי שתשלב נעליים סגורות יותר בחלק מהימים ותתמיד בלחות.
גרביים בלילה — זה באמת עוזר?
כן, וזו אחת העצות היעילות ביותר. מריחת שכבה נדיבה של קרם ולבישת גרבי כותנה נקיות יוצרות סביבה סגורה שמונעת אידוי ומאריכה את זמן המגע של המוצר עם העור. אפשר לעשות את אותו הדבר לידיים עם כפפות כותנה. שלוש עד ארבע פעמים בשבוע מספיקות.
צריך למרוח קרם ידיים אחרי כל שטיפה?
כן, אם אפשר. כל שטיפה מסירה חלק מהשומנים הטבעיים, וקרם מיד אחריה מחזיר אותם לפני שהעור מספיק להתייבש. מי שעובדת בסביבה שדורשת שטיפות תכופות תרוויח מהצבת שפופרת ליד הכיור, וזה משנה יותר מאשר קרם יקר שנמצא בתיק.
מה ההבדל בין עור מיובל לפטרת?
עור מיובל הוא עיבוי מקומי של העור בתגובה לחיכוך, והוא אחיד וחלק יחסית. פטרת מתאפיינת לרוב בגרד, בקילוף בין הבהונות, בשינוי צבע או במרקם הציפורן. אם יש גרד מתמשך, ריח, שינוי בציפורניים או סדקים שמדממים, זה כבר לא עניין של קרם וכדאי לפנות לרופא עור.